Hace tiempo que te vengo hablando de la eyaculación precoz, por lo que ya tendrás bastante información si has ido siguiendo el blog (y si no siempre estás a tiempo de echar un vistazo). Sin embargo, hoy te vengo a hablar de un tema por el que se preocupan muchos hombres y que considero es muy importante para conocer tu eyaculación precoz. Y es que hoy vamos a hablar de un tema muy importante para tu conocimiento sexual: 7 ideas para mejorar la calidad de tus relaciones sexuales. Puedes hacerlo leyendo este artículo o también puedes ver este vídeo:
Índice del artículo
7 ideas para mejorar la calidad de tus relaciones sexuales
Estoy segura de que esto te interesa porque si has ido siguiendo el blog ya sabes que uno de los pasos para decir adiós a tu eyaculación precoz es conocerte. Y que mejor forma de hacerlo que estas 7 ideas para mejorar la calidad de tus relaciones sexuales y solucionar tu eyaculación precoz. Estas 7 ideas para mejorar la calidad de tus relaciones sexuales que veremos hoy están muy resumidas, podrás ampliarlas más en los distintos artículos del blog que ya hay publicados y los que iremos publicando en el futuro. Así que si quieres saber estas 7 ideas sigue leyendo.
1. Evita ponerte metas
El sexo de calidad no trata de llegar a una meta. Ya sea alargar el tiempo de la eyaculación, buscar el orgasmo o llegar al mismo tiempo. Es muy importante que liberes tu mente, no te preocupes por las metas, por si eyaculas o no eyaculas. Dedica tiempo a los juegos eróticos sin centrarte en el coito. Esto te permitirá disfrutar del encuentro sexual de principio a fin, de todas las sensaciones y estímulos.
Como ya te comenté en artículos anteriores la eyaculación retardada no es la solución a la eyaculación precoz. Así que, aunque a muchos hombres con eyaculación precoz les gustaría tener eyaculación retardada, esa no es la solución. Más bien al contrario. Así que es mejor que evites ponerte metas como alargar al extremo tus encuentros sexuales si quieres mejorar su calidad. O, dicho de otra forma: ni tanto ni tan poco. En el término medio es donde se encuentra la calidad. Si quieres saber cuál es ese término medio te sugiero que te leas este artículo.
Aplicar este punto te quitará muchos quebraderos de cabeza y te rebajará enormemente la ansiedad. Y como resultado favorecerá la desaparición de la eyaculación precoz, ya que es una de sus causas. Así que en consecuencia mejorará la calidad de tus relaciones sexuales. Y no sólo en la masturbación, si no también con la pareja. Lo que nos lleva al siguiente punto imprescindible para mejorar la calidad de tus relaciones sexuales: la comunicación con tu pareja.
2. La comunicación con tu pareja es imprescindible
La eyaculación precoz tiene numerosas consecuencias tanto en la persona que lo sufre, como en la pareja. Es causa de elevados niveles de frustración e insatisfacción. Y la ansiedad, la irascibilidad y la culpabilización se pueden hacer presentes. Tanto en la persona que lo sufre como en su pareja.
Por este motivo si quieres mejorar la calidad de tus relaciones sexuales y de tu vida en pareja es imprescindible que os comuniquéis adecuadamente. En este artículo publicado hace algunos meses tenéis algunas ideas para mejorar la comunicación dentro de la pareja.
3. Crea la atmósfera erótica adecuada
En el sexo todo es importante. También crear la atmósfera erótica adecuada. Para saber cómo crearla y que debes tener en cuenta puedes leerte el artículo del mes pasado en el que te daba algunas claves para crear la atmósfera erótica adecuada para disfrutar del sexo. Poco más puedo añadir sobre este aspecto tan personal para cada uno. Crear la atmósfera erótica adecuada no sólo fomentará la conexión entre vosotros sino la intensidad del encuentro.
4. Programa tus encuentros sexuales de vez en cuando
Muchas de las parejas que atiendo en la consulta tienen el falso mito de que sus relaciones sexuales deben surgir de forma totalmente espontánea y natural. Sin planificación anticipada. Y nada más lejos de la realidad. Es imprescindible que de vez en cuando programes tus encuentros sexuales. Tanto contigo mismo como con tu pareja. De este modo te será más fácil solventar los posibles problemas que puedan aparecer. Y es posible incluso que logres evitar su aparición si has tenido problemas en tus relaciones sexuales anteriores. Porque para poder prevenir hay que programar de vez en cuando. Por no hablar de que el día a día puede ser muy ajetreado. Así que buscar los momentos de intimidad, es importante.
5. Seduce a tu pareja sin dejar de ser tú mismo
Es importante que haya cierto grado de seducción en la vida de pareja y no dejar que se desvanezca. Incluir sorpresas, palabras y gestos que hagan sentir a la otra persona especial, querida y deseada. Y es importante que todo eso lo hagas de forma cotidiana sin perder tu esencia ni dejar de ser tú mismo. Cada persona tiene su forma de seducir. Busca y encuentra la tuya e inclúyela en el día a día con tu pareja. Lo que me lleva al siguiente punto.
6. Innova en los juegos eróticos
A menudo me encuentro en consulta con que las parejas que atiendo se limitan siempre a las mismas prácticas y posturas. Día sí y día también. Es importante que tanto tú como tu pareja le echéis imaginación e innovéis en los juegos eróticos que practiquéis. En esta sección del blog tenéis algunas ideas para ello. Y, por qué no, también podéis incluir juguetes eróticos que añadan ese extra de diversión, placer y novedad que os permita salir de la monotonía sexual.
7. Presta atención a tu autoestima y confianza
Dejar complejos e inseguridades fuera de la cama es importante. Para eso nada mejor que evitar centrarte en el “qué dirá” o «qué dirán». Y evitar someter a la relación o al encuentro sexual a comparaciones o estereotipos, tan comunes entre los hombres con eyaculación precoz, que sólo te perjudican. Si tanto tú como tu pareja sois capaces de hacerlo hará que ambos proyectéis una seguridad y confianza que os permitirá disfrutar al máximo de cada encuentro sexual.
Me cuesta mucho hacer todo esto sin ayuda ¿cómo lo puedo hacer?
Ahora ya sabes 7 ideas para mejorar la calidad de tus relaciones sexuales. Pero si te parece mucho a aplicar y no sabes por dónde empezar. Si necesitas un guía. O si lo has intentado por tu cuenta y riesgo, pero no terminas de mejorar la calidad de tus encuentros sexuales. Si necesitas ayuda. Si te encuentras en alguna de estas situaciones es mejor que consultes con un especialista. ¿Y por qué al especialista? por qué es un profesional cualificado que te entenderá y te acompañará durante todo tu proceso de crecimiento erótico.
Lo primero que tienes que hacer si tienes pareja es encontrar un momento para hablar y comunicaros sinceramente el uno con el otro sobre tu problema con la eyaculación precoz que está afectando a vuestra vida sexual y vuestra vida en pareja. Y luego deberéis decidir si intentáis solucionarlo por vuestra cuenta y riesgo (cosa que no os recomiendo ya que podrían complicarse mucho las cosas) o si acudís los dos a terapia. Para saber por qué el que acudáis los dos a terapia es el 90% de la solución puedes leer este artículo. Si no tienes pareja puedes saltarte este paso.
Una vez os habéis decidido a buscar ayuda profesional, sólo os queda encontrar al profesional adecuado. Os recomiendo que sea alguien especializado en terapia sexual. Para la mayoría de problemas sexuales con ir a un psicólogo especializado en terapia sexual, o psicólogo-sexólogo, es suficiente. En Psiconieves podemos atenderos si pedís cita, para ello clica aquí y tendrás la información para hacerlo.
Si quieres tener información más detallada sobre dónde acudir también puedes leerte el artículo de hace un tiempo atrás, en el que te hablaba justamente de eso.
Para saber más sobre la eyaculación precoz, el problema sexual más frecuente en los hombres, estate atento a este blog, iremos dando información que seguro resultará de tu interés. Puedes suscribirte con el formulario que hay arriba a la derecha.
Si no puedes esperar o quieres saber aún más siempre puedes ver el vídeo de la consultoría gratuita, seguro que aprendes mucho. Es totalmente gratuito, para poder apuntarte a verlo tan sólo haz clic aquí.
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